Eaux detox maison : recettes simples pour une hydratation saine

Eaux detox maison : recettes simples pour une hydratation saine

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Les eaux détox sont devenues un incontournable pour ceux qui cherchent à s’hydrater tout en profitant des bienfaits des fruits et des herbes fraîches. Elles sont simples à préparer, délicieuses et rafraîchissantes. Aujourd’hui, nous allons découvrir ensemble comment préparer facilement chez vous ces élixirs de santé.

10 minutes

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facile

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Lavez soigneusement tous les fruits et la menthe avant utilisation.

Étape 2

Coupez le demi concombre en fines rondelles.

Étape 3

Slicez le demi citron en rondelles, pareillement pour l'orange.

Étape 4

Détaillez *Cela signifie découper avec précision* le gingembre en fines tranches sans ôter la peau, qui est riche en nutriments.

Étape 5

Pour une infusion optimale : placez les rondelles de concombre, les tranches de citron, d'orange et de gingembre ainsi que les feuilles de menthe dans la carafe.

Étape 6

Ajoutez les framboises, puis versez délicatement l'eau par-dessus.

Étape 7

Laissez infuser au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit.

Antoine Girard

Mon astuce de chef

Pour extraire davantage de saveurs et de bienfaits des ingrédients, vous pouvez ‘briser’ légèrement les feuilles de menthe entre vos mains avant de les ajouter à la préparation. Aussi, n’hésitez pas à varier les plaisirs : mélangez différents fruits et herbes selon vos goûts et les saisons.

Eau gazeuse pour plus de peps

Si vous souhaitez donner un petit côté festif à votre eau detox, remplacer l’eau plate par de l’eau gazeuse peut être une excellente option ! Cela ajoutera une touche effervescente qui ravira vos papilles.

L’info en plus

Bien plus qu’une simple tendance : Les eaux détox ont une histoire ancrée dans les traditions de nombreuses cultures, où l’infusion d’herbes et de fruits dans l’eau est utilisée depuis longtemps pour ses propriétés thérapeutiques.

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