le yoga du visage est une pratique relaxante qui peut aider à tonifier la peau et à revitaliser vos traits. c’est un diy bien-être, type sport, qui s’adresse à un public adulte en bonne santé et nous déclinons toute responsabilité en cas de blessure ou de problème de santé.
15 minutes
facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
assoie-toi confortablement sur une chaise avec le dos bien droit. prends une grande inspiration, puis expire lentement pour te détendre.
Étape 2
commence l’exercice du sourire. bouche fermée, souris le plus largement possible. maintiens cette position pendant 5 secondes, puis relâche. répète cet exercice 10 fois.
Étape 3
poursuivons avec l’exercice des pommettes. place les doigts sur chaque joue, juste au-dessus des pommettes. appuie légèrement et souris aussi large que possible. maintiens pendant 10 secondes, puis relâche. fais cet exercice 5 fois.
Étape 4
pour finir, lève doucement les sourcils le plus haut possible, comme si tu étais surpris. maintiens la position pendant 10 secondes et relâche. répète cet exercice 10 fois.
Mon astuce bien-être
pour optimiser les résultats de votre yoga du visage, pratique de ces exercices chaque jour, idéalement le matin pour commencer la journée du bon pied.Conseils d’utilisation
effectue ces séances de yoga du visage dans un environnement calme où tu pourrais te concentrer entièrement. veille à ce que tes muscles du visage soient bien relâchés avant de commencer.
L’info en plus
le yoga du visage s’intègre facilement à votre routine quotidienne, et avec une pratique assidue, vous pourriez observer une amélioration notable dans la tonicité de votre peau.
