La peau de notre visage est constamment exposée à divers facteurs environnementaux qui peuvent altérer sa texture et sa tonicité. Le Yoga du visage, également connu sous le nom de face yoga, propose une solution 100% naturelle pour lutter contre ces effets indésirables. Aucun ingrédient ou accessoire particulier n’est nécessaire, vous pouvez commencer dès maintenant !
5 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Réalisez un échauffement en effectuant de petits cercles avec vos doigts sur toute la surface de votre visage.
Étape 2
Pincez légèrement toutes les zones de votre visage (front, joues, menton…) pendant une minute. Cet exercice permet d’améliorer la circulation sanguine et donne un teint frais.
Étape 3
Ouvrez grand vos yeux comme si vous étiez surpris. Maintenez cette expression pendant 10 secondes puis relâchez. Répétez cet exercice 5 fois.
Étape 4
Souriez autant que possible sans ouvrir vos lèvres. Maintenez ce sourire pendant 10 secondes puis relâchez. Répétez cet exercice 5 fois.
Étape 5
Froncez vos sourcils aussi fort que possible, maintenez cette expression pendant 10 secondes puis relâchez. Répétez cet exercice 5 fois.
Mon astuce bien-être
Le yoga du visage est plus efficace lorsqu’il est pratiqué régulièrement. Essayez d’intégrer ces exercices à votre routine quotidienne pour des résultats optimaux.
Bienfaits du Yoga du visage
Le Yoga du visage aide à tonifier et raffermir la peau, réduire l’apparence des rides, améliorer la circulation sanguine et donner un aspect plus jeune et frais au visage. Il peut également aider à soulager les tensions faciales et le stress.
