Tartine saine au pesto d'orties : recette et bienfaits

Tartine saine au pesto d’orties : recette et bienfaits

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la tartine au pesto d’orties est un mariage parfait entre le rustique et le gourmet. soucieuse de votre bien-être, elle est à la fois savoureuse et bénéfique pour votre santé. grâce à cette recette, vous découvrirez non seulement une nouvelle façon de consommer les orties, mais aussi leurs nombreux bienfaits.

15 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez votre four à 180°C.

Étape 2

Dans un robot culinaire, mélangez les orties séchées, les noix, le parmesan, l’ail en poudre, le sel et le poivre.

Étape 3

Ajoutez progressivement l’huile d’olive tout en mixant jusqu’à obtenir une pâte homogène.

Étape 4

Disposez les tranches de pain de seigle sur une plaque de cuisson.

Étape 5

Tartinez généreusement chaque tranche avec le pesto d’orties.

Étape 6

Enfournez pendant 10 minutes jusqu’à ce que le pain soit légèrement doré.

Étape 7

Servez immédiatement ou laissez refroidir pour une dégustation ultérieure.

Antoine Girard

Mon astuce de chef

pour un goût plus intense, laissez le pesto reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure avant de l’utiliser.

Accord mets et vins

Un vin blanc sec et léger comme un sauvignon blanc ou un muscadet soulignera la fraîcheur des orties.

L’info en plus

les orties sont souvent méconnues pour leurs vertus nutritionnelles. riches en vitamines et minéraux, elles sont souvent utilisées pour purifier le sang et renforcer le système immunitaire. autrefois considérées comme une ‘mauvaise herbe’, leur potentiel est aujourd’hui redécouvert, offrant une alternative durable et savoureuse dans nos cuisines modernes.

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Comment présenter

présentez vos tartines sur un plateau en bois rustique pour une ambiance champêtre. ajoutez quelques feuilles d’orties fraîches pour décorer et accompagnez d’un petit bol d’huile d’olive extra vierge pour les puristes.

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