Dans notre quête de beauté et de bien-être, l’alimentation joue un rôle clé. Les superfoods, ces aliments aux qualités nutritives exceptionnelles, se révèlent être des alliés précieux pour prendre soin de son apparence. Superaliments du quotidien, ils ont le pouvoir d’améliorer la qualité de notre peau, de nos cheveux, et même de contribuer à notre bonne humeur ! Voyons comment.
Table des matières
Comprendre les superfoods et leurs bienfaits
Qu’entend-on par superfoods ?
Le terme « superfood » désigne des aliments naturels avec une densité nutritionnelle élevée : ils contiennent en effet une quantité supérieure à la moyenne de vitamines, minéraux, fibres ou encore antioxydants. Ils sont vraiment bénéfiques pour votre santé. Les baies de Goji, la spiruline ou encore les graines de chia font partie de cette famille alimentaire.
Pourquoi intégrer les superfoods dans notre alimentation ?
L’intérêt principal des superfoods est leur richesse nutritionnelle. En consommant régulièrement ces aliments, vous apportez à votre corps des nutriments essentiels pour son bon fonctionnement. De plus, leur teneur en antioxydants aide à lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cellulaire.
Les super-aliments clés pour améliorer votre apparence
Des aliments pour une peau éclatante
Certains superfoods sont particulièrement recommandés pour la beauté de la peau. C’est le cas des algues comme la spiruline et la chlorelle, riches en antioxydants qui protègent notre épiderme des agressions extérieures. On les retrouve parfois dans la composition de produits cosmétiques, mais consommées au naturel, elles apportent un véritable coup d’éclat à votre peau.
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Emma Basic - Algues séchées Sushi Nori 40 feuilles complètes | Jeune & Croquant | Riche en protéines | Haute teneur en fibres|✅ Jeune et fraîche : la saison de récolte des algues commence à partir de novembre et se termine en avril. Emma Basic Nori est fabriqué à partir de matières premières récoltées au début de la saison pour garantir que la texture n'est pas trop mâchée. ✅ Emballage avec fermeture éclair : tous les moyens ont été appliqués au meilleur de nos connaissances pour empêcher les algues nori de faire face à l'humidité. Une fois ouvert, veuillez l'utiliser immédiatement. ✅ Haute teneur en protéines + haute teneur en fibres : pour affirmer une forte teneur en protéines, (CE) n° 1924/2006 nécessite un minimum de 20 % de la valeur énergétique des aliments est fournie par les protéines. Le test en laboratoire Emma Basic Nori indique que 45,4 g de protéines/100 g contribuent à 36 % de la valeur énergétique. 32,4 g de fibre/100 g testé dans l'échantillon Emma Basic Nori. ✅ Haute qualité : Emma Basic Nori est fabriqué par Xihe, une fabrication BRC de grade A, gérée par son investisseur japonais, Kozen. Depuis 1894, Kozen ne se consacre que au nori. ✅ UMAMI : Riche en umami naturel, parfait pour faire des sushis, manger avec du riz, garniture de rameau, garniture de salade. -
BIBIGO Algue nori grillée 48 gIdéale pour l’utiliser comme « Fingerfood » ou comme ornement dans la soupe japonaise de nouilles (ramen) Végétarien, végétalien et sans gluten Pays d’origine : Corée du Sud Produit soumis à des contrôles stricts de qualité -
TANOSHI - Algues Nori - Sushis Makis - 7 feuilles - 18 gALGUES NORI : Les Algues Nori relèvent la saveur des makis, sushis et autres plats, en apportant une texture à la fois croustillante et fondante INCONTOURNABLE DE LA CUISINE NIPPONE : Indispensables à l’élaboration des sushis au Japon, les algues nori sont un élément clé de la gastronomie japonaise depuis le XVIIème siècle HISTOIRE ET TRADITION : Les Japonais ont commencé à cultiver les algues nori en abondance au XVIIème siècle, les vendant sous forme de feuilles inspirées des techniques de fabrication du papier QUALITÉ EXCEPTIONNELLE : Ces algues séchées sont soigneusement sélectionnées pour offrir une texture parfaite et un goût authentique LA MARQUE TANOSHI : Tanoshi vous fait voyager en Asie avec des produits authentiques et raffinés, dédiés à la gastronomie japonaise (produits roses) et à la cuisine coréenne (produits jaunes)
Lutter contre le vieillissement avec les superfoods
Autre atout des super-aliments : leur pouvoir anti-âge. Les baies d’açaï ou encore de Goji sont particulièrement efficaces pour lutter contre les signes du vieillissement grâce à leurs propriétés antioxydantes exceptionnelles.
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Baies de Goji BIO 1kg | Himalaya, sans Sucres Ajoutés | 100% naturelles✅ MUSCLES, PRATIQUE SPORTIVE : les Baies de Goji Bio sont d’excellents alliés pour soutenir la santé de tous les sportifs. Grâce à leur richesse en protéines végétales, elles participent au développement et au maintien de la masse musculaire et aident à conserver une ossature normale. Riche en potassium, ces petites baies contribuent également au bon fonctionnement du système nerveux, essentiel lors d’une pratique sportive. ✅ SANS SUCRES AJOUTÉS : nos Baies de Goji Bio ne contiennent aucun sucres ajoutés. Après leur récolte, elles sont nettoyées, séchées à basse température avant d’être mises en sachet. Ce processus de fabrication 100% naturel et rigoureux vous permettra de profiter de la gourmandise des Baies de Goji Bio et de leurs notes boisées, tout en prenant soin de votre santé. ✅ NUTRITION, ENCAS SAIN : sources exceptionnelles de protéines, fibres, potassium, nos Baies de Goji Bio méritent bien leur surnom de super-aliments. Séchées naturellement à basse température, elles conservent tous leurs nutriments et vous permettent ainsi de profiter de tous leurs bienfaits. Très nutritives, elles seront parfaites pour remplacer une des portions de fruits frais en guise de dessert ou de collation, pour les petits et les grands. ✅ CUISINE GOURMANDE : très appréciée pour leurs saveurs douces, nos Baies de Goji peuvent être dégustées telles quelles ou ajoutées dans de nombreux plats et desserts. Grâce à leur moelleux et leurs notes légèrement sucrées et boisées, elles seront appréciées par toute la famille, dégustées crues, infusées ou ajoutées dans une préparation sucrée ou salée. ✅ CERTIFIÉES BIOLOGIQUES : sachet Kraft refermable et recyclable de 1KG de Baies de Goji Bio de Qualité Supérieure amoseeds. Produit 100 % naturel, pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticides, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Chaque lot est testé par des tiers afin de s’assurer de leur qualité et leur pureté. -
by Amazon BAIES DE GOJI DÉSHYDRATÉES, 200 gRiche en fibres Conditionné sous atmosphère protectrice Convient aux régimes végétarien et végétalien Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les petits morceaux de fruits À conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, refermer le sachet avec l'autocollant -
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Comment les superfoods transforment votre routine beauté
Une belle peau passe aussi par l’assiette
L’intégration de ces supers aliments dans votre alimentation quotidienne peut aider à obtenir une peau saine et éclatante. Pensez à inclure dans vos repas, des superfoods riches en vitamines A et C qui sont essentielles pour la santé de la peau.
Des cheveux sains grâce aux superfoods
La spiruline est aussi un allié précieux pour la santé de vos cheveux. Riche en protéines, elle contribue à renforcer la fibre capillaire et à stimuler la croissance des cheveux.
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Spiruline BIO | 1500 mg | Sans Excipients & OGM | Dosé en Phycocyanine●● UN SUPER ALIMENT EXCEPTIONNEL ●● Notre spiruline Bio contient 15 fois plus de bêta-carotène que les carottes, 25 fois plus de fer que les épinards crus et plus de calcium que le lait. Très riche en chlorophylle et caroténoïdes, en acides aminés essentiels et non essentiels et en acide gamma linoléique (AGL) elle vous apportera également vitamines et minéraux naturels : A, B12, K, fer, sodium, calcium. Enfin, sa concentration en phycocyanine qui atteint 19% est sans égale. ●● PURE & BIOLOGIQUE ●● C'est sur les hauts plateaux de Mongolie Intérieure, dans un espace naturel et préservé de la pollution, que notre Spiruline est cultivée dans une stricte démarche de développement durable. Elle est filtrée à l'eau froide, puis séchée à basse température, ce qui permet de conserver toutes ses qualités. Elle bénéficie du label Bio Ecocert AB et est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipient. Certifié par FR-BIO-01, agriculture non-UE. ●● UN ANTI-OXYDANT TRES PUISSANT ●● La spiruline est reconnue depuis 1000 ans comme un aliment à la valeur nutritionnelle incomparable. Sa composition offre une mine d’oligo-éléments essentiels à notre organisme : fer, zinc et magnésium, etc. Elle est plébiscitée pour sa teneur en phycocyanine, un antioxydant très puissant. ●● PROTÉINES ET BOOSTER DE L’IMMUNITE ●● Constituée à 60% de protéines, la spiruline en présente une concentration 3 fois plus élevée que dans la viande. La spiruline est peu calorique et contient de nombreuses vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines E et K. Des études récentes démontrent l’action des polysaccharides comme stimulant les défenses naturelles. ●● 6 MOIS DE CURE ●● La spiruline Nutrimea, c’est aussi l’occasion de faire des économies. Avec 540 comprimés, vous pouvez réaliser une cure de 6 mois. Commencez en prenant un comprimé pendant 3 jours, puis passez à 3 comprimés par jour au moment des repas. Cette posologie vous permettra de bénéficier d’un apport 900mg de protéines pour seulement 1,5g de spiruline. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit. -
Spiruline BIO | Extra Forte, 4500mg / jour | Séchée à froid | 400 comprimés✅ RÉDUIT LA FATIGUE : la Spiruline Bio réduit efficacement la fatigue et augmente la vitalité au quotidien. En effet, le fer qu’elle renferme est très bien assimilé par l’organisme et va diminuer la fatigue physique. La Spiruline va également contribuer à augmenter le tonus et la vitalité. Elle est donc idéale en cas de baisse d’énergie, de manque de vitalité ou pour les personnes végétariennes ou végétaliennes, grâce à sa richesse en protéines. ✅ IMMUNITÉ : la Spiruline Bio est connue pour soutenir l’immunité et fortifier l’organisme. Elle contient 10x plus de Bêta-Carotène que les carottes, est hautement titrée en phycocyanine (17%) et riche en fer. Elle va permettre de renforcer l’immunité et de favoriser la résistance de l’organisme face aux agressions extérieures. Nos comprimés de Spiruline Bio sont donc idéaux pour renforcer ses défenses naturelles et prévenir les baisses d’énergie. ✅ SPORT : grande alliée des sportifs, la Spiruline Bio est idéale pour vous accompagner lors d’efforts de vos entraînements et pour maintenir ou augmenter votre masse musculaire. Grâce à sa richesse en protéines, elle permet une régénération optimale des fibres musculaires afin de maintenir et d’augmenter la masse musculaire. Le fer qu’elle contient va quant à lui assurer la bonne oxygénation des muscles et réduire la fatigue. ✅ NUTRITION : ce super-aliment Bio possède des propriétés nutritionnelles uniques qui contribuent à maintenir la vitalité de l’organisme. En effet, la Spiruline Bio est riche en protéines végétales de qualité (61%) et en phycocyanine (17%). C’est aussi une grande source de fer qui assure l’oxygénation des muscles, contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à réduire la fatigue. ✅ CERTIFIÉE BIOLOGIQUE : boîte refermable et recyclable de 400 comprimés de 500mg de spiruline Biologique de Qualité Supérieure amoseeds, titrée à 17% de phycocyanine. Produit non ionisé, 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans pesticide, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten. Fabriquée et analysée en Allemagne. Conditionnée en France. -
Spiruline BIO | 1500 mg | Sans Excipients & OGM | Dosé en Phycocyanine●● UN SUPER ALIMENT EXCEPTIONNEL ●● Nutrimea, vous propose une spiruline de qualité exceptionnelle : sa concentration en phycocyanine qui atteint jusqu’à 19% est sans égale, elle est conçue dans des ateliers certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● PURE & BIOLOGIQUE ●● C'est sur les hauts plateaux de Mongolie Intérieure, dans un espace naturel et préservé de la pollution, que notre Spiruline est cultivée dans une stricte démarche de développement durable. Elle est filtrée à l'eau froide, puis séchée à basse température, ce qui permet de conserver toutes ses qualités. Elle bénéficie du label Bio Ecocert AB et est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipient. ●● UN ANTI-OXYDANT TRES PUISSANT ●● La spiruline est reconnue depuis 1000 ans comme un aliment à la valeur nutritionnelle incomparable. Sa composition offre une mine d’oligo-éléments essentiels à notre organisme : fer, zinc et magnésium, etc. Elle est plébiscitée pour sa teneur en phycocyanine, un antioxydant très puissant. ●● PROTÉINES ET BOOSTER DE L’IMMUNITE ●● Constituée à 60% de protéines, la spiruline en présente une concentration 3 fois plus élevée que dans la viande. La spiruline est peu calorique et contient de nombreuses vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines E et K. Des études récentes démontrent l’action des polysaccharides comme stimulant les défenses naturelles. ●● 2 MOIS DE CURE ●● La spiruline Nutrimea, c’est aussi l’occasion de faire des économies. Avec 180 comprimés, vous pouvez réaliser une cure de 2 mois. Commencez en prenant un comprimé pendant 3 jours, puis passez à 3 comprimés par jour au moment des repas. Cette posologie vous permettra de bénéficier d’un apport 900mg de protéines pour seulement 1,5g de spiruline. Ce produit peut être consommé après la date indiquée sur le produit.
Intégrer facilement les superfoods au quotidien
Les ajouter dans vos plats
Pour profiter de leurs bienfaits, rien de plus simple : il suffit de les incorporer dans vos repas ! Par exemple, vous pouvez saupoudrer des graines de chia sur une salade ou mixer de la spiruline dans un smoothie. Les possibilités sont infinies !
Utiliser des produits de beauté enrichis en superfoods
Sachez que l’industrie cosmétique propose également des produits enrichis en super-aliments. Il s’agit d’une autre façon d’intégrer ces aliments bénéfiques à votre routine beauté quotidienne.
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Conseils pratiques pour une peau éclatante avec les superfoods
Une consommation régulière
Pour bénéficier de tous les bienfaits des superfoods, il est recommandé d’en consommer chaque jour. N’oubliez pas : plus vous en mangerez régulièrement, plus votre corps et votre apparence en bénéficieront !
Choisir des produits biologiques
L’autre conseil à retenir : privilégier la qualité. Optez autant que possible pour des super-aliments bio afin d’éviter l’ingestion de pesticides ou autres substances indésirables.
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Psyllium Blond Bio - Bioptimal - Teguments de Psyllium en Poudre Fine - Husk Powder - Superaliment - Digestion Transit Coupe Faim - Origine Inde - Conditionné en France - Certifié Ecocert - 500g🙂🎈 UN REMÈDE NATUREL EN CAS DE CONSTIPATION : Notre Psyllium blond ou Plantain des indes, favorise le transit intestinal grâce à sa forte teneur en fibres solubles (90%). Contre une digestion difficile, mélanger 1 cuillère à café de notre poudre de psyllium bio avec de l'eau, un jus de fruits ou une soupe. À prendre matin et soir, commencer progressivement. Profitez de la pureté de notre produit aux nombreuses vertus et bienfaits pour soulager votre système digestif et atténuer les hémorroïdes 🍝👍 UN COUPE-FAIM EFFICACE : À l'instar des graines de chia, le tegument de psyllium va gonfler au contact d'un liquide ce qui va aider à augmenter la satiété lors de sa consommation. Riche en fibre notre poudre va permettre une digestion plus lente. C'est une aide précieuse dans le cadre d'une cure minceur afin de facilité la perte de poids. 🩺👌 UN ALIMENT SANTÉ IDÉAL : Notre psyllium blond en poudre diminue l'absorption du sucre et des graisses saturées au niveau intestinal et gastrique. Il est à prendre idéalement 15 minutes avant un repas, surtout si il est riche en glucides. Le psyllium aurait également un effet bénéfique en cas de colon irritable ou de diarrhée. 😍🍨 COMMENT LA CONSOMMER ? L'avantage de notre poudre de psyllium est qu'elle est soluble avec les liquides, ce n'est pas le cas de tous les psylliums vendus sur Amazon. En plus de la mélanger dans une compote ou un yaourt, vous pouvez l'intégrer dans vos recettes de pâtisserie associé à la farine. Comme l'agar-agar, il a un rôle émulsifiant, épaississant et texturant dans vos préparations. Sans gluten, sans sucre, ni lactose, le psyllium fait partie intégrante du régime cétogène : diet keto. ⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Nous avons sélectionné une poudre pure de psyllium, d'une excellente qualité nutritionnelle et gustative, que nous conditionnons en sachet refermable afin de conserver tous ses nutriments. Cultivé en Inde d'une manière ancestrale, notre psyllium provient d'une production durable. Notre poudre est garantie sans additifs, ni métaux lourds, ni ogm, ni pesticides, elle est contrôlée dans notre atelier familial en France et est certifiée agriculture biologique. -
NUTRI&CO Açaï BIO en Poudre | Antioxydants, Vitamine C & Oméga 9 | 100g♥️ VITALITÉ ET PROTECTION ANTIOXYDANTE : Reconnue pour sa richesse nutritionnelle, notre poudre d'açaï bio est source de Vitamine C. Cette dernière contribue à réduire la fatigue, participe au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à protéger vos cellules contre le stress oxydatif, tout en accroissant l'absorption du fer. Un véritable atout pour une alimentation équilibrée. 🍴 BOOSTEZ VOS RECETTES AVEC L'AÇAÏ : Ajoutez notre poudre d'açaï à vos smoothies, bowls ou yaourts pour une touche fruitée et un apport nutritionnel optimal. Parfaite pour enrichir vos préparations, elle se marie à merveille avec des fruits frais, des noix ou des graines. Facile à intégrer au quotidien, elle vous permet de varier vos recettes tout en profitant de ses qualités naturelles. 🌎 ENGAGEMENT POUR LA DURABILITÉ : Nos baies d'açaï proviennent d'agriculteurs passionnés du Brésil, qui récoltent les fruits à la main dans des conditions optimales. En soutenant les communautés locales et en préservant la biodiversité, nous contribuons à un modèle économique durable et respectueux des forêts. Notre entreprise est certifiée B Corp pour sa responsabilité sociale et environnementale. 📸 SCANNEZ LE QR CODE - Vous aurez accès d’un simple geste à votre dosage personnalisé, à la notice d’utilisation complète de notre produit, à nos conseils d’experts et à la carte interactive de l’origine des ingrédients. De plus, une infographie ludique est disponible pour tout comprendre sur notre Poudre d'Açaï. 🔎 LA TRANSPARENCE NUTRI & CO : Notre Poudre d'Açaï est conditionnée en France, à Carpentras, par l'entreprise partenaire Dozett. Elle provient du Brésil et est fournie par la société Amazonia Bio. Un produit brut, garanti Sans Gluten, Sans Gélatine, Sans Additifs ou Excipients controversés, et certifié Vegan. -
BIOPTIMAL - Reishi bio - Superaliment - Poudre de Reishi Pur - Cholestérol Immunité Circulation - Fibres Protéines - Origine Chine - Conditionné en France - Vegan🛡️⚔️ SYSTÈME IMMUNITAIRE : Le reishi est un champignon très prisé en Asie en raison de ses nombreux bénéfices sur l'immunité. Il contribue notamment aux défenses immunitaires naturelles et soutient le système immunitaire. Pour encore plus d'efficacité, vous pouvez associer notre poudre de reishi à notre complexe Hiver tranquille Bio. 🧑⚕️💖 SANTÉ CARDIOVASCULAIRE : La poudre de reishi est reconnue pour ses effets positifs sur la santé cardiovasculaire. Elle contribue notamment à maintenir un taux normal de cholestérol et une fonction circulatoire saine. Pour une action renforcée, il est possible de l'associer à nos gélules Cardio Bio. 😜🍎 COMMENT LA CONSOMMER ? La poudre de reishi est très simple d'utilisation. Vous pouvez l'ajouter à vos smoothies en la mixant avec des fruits, légumes ou autres laits végétaux. Vous pouvez aussi mélanger notre poudre à l'aide d'un shaker, avec un jus ou toute autre boisson que vous appréciez. ⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Nous avons sélectionné une poudre pure de reishi, d'une excellente qualité nutritionnelle et gustative, que nous conditionnons en sachet refermable afin de conserver tous ses nutriments. Cultivé en Inde d'une manière ancestrale, notre reishi provient d'une production durable. Notre poudre est garantie sans additifs, ni métaux lourds, ni ogm, ni pesticides, elle est contrôlée dans notre atelier familial en France et est certifiée agriculture biologique.
