Les smoothies verts sont devenus un incontournable pour ceux qui cherchent à faire le plein d’énergie tout en prenant soin de leur santé. Ces boissons colorées et nutritives sont idéales pour démarrer la journée du bon pied ou pour se remettre d’un après-midi chargé. Leur secret réside dans leur composition riche en vitamines, minéraux et fibres, ce qui en fait des alliés précieux pour notre bien-être. Découvrez notre recette de smoothie vert santé, simple à réaliser et délicieuse, qui ravira vos papilles tout en vous apportant une bonne dose de vitalité.
10 minutes
0 minutes
facile
€
Ingrédients
–
personnes
+
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol d’un blender, versez le lait d’amande.
Étape 2
Ajoutez la spiruline en poudre, les graines de chia, et les flocons d’avoine.
Étape 3
Incorporez ensuite les bananes séchées et la poudre de matcha.
Étape 4
Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Étape 5
Ajoutez le miel pour sucrer votre smoothie selon votre goût.
Étape 6
Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs et bienfaits.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, ajoutez quelques glaçons dans le blender avant de mixer. Cela rafraîchira votre boisson tout en lui donnant une texture encore plus agréable.
Boisson complémentaire
Pour accompagner votre smoothie vert, optez pour une infusion de menthe fraîche. Cette association apportera une touche de fraîcheur supplémentaire et complétera parfaitement les saveurs végétales du smoothie.
Les smoothies verts sont très populaires dans les régimes détox en raison de leur capacité à éliminer les toxines du corps. Ils sont également appréciés pour leur impact positif sur la digestion et la peau. Originaires des États-Unis, ces boissons ont rapidement conquis le monde grâce à leur simplicité et leurs bienfaits nutritionnels.
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Comment présenter
Pour une présentation soignée, servez votre smoothie dans des verres à cocktail ou des mugs transparents. Vous pouvez également ajouter quelques graines de chia ou une pincée de spiruline sur le dessus pour une touche décorative et nutritive.
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