Dans l’univers de la cuisine minceur, l’agneau peut sembler un choix audacieux, mais grâce à cette recette Weight Watchers au Cookeo, vous pourrez savourer un plat savoureux sans compromettre votre régime. Facile et rapide à préparer, cette recette est idéale pour ceux qui souhaitent déguster un plat gourmand tout en surveillant leur ligne. Suivez ce guide pas à pas pour maîtriser cette préparation avec succès.
10 minutes
30 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par couper l’épaule d’agneau en morceaux de taille moyenne. Assurez-vous qu’ils sont uniformes pour une cuisson homogène.
Étape 2
Dans le Cookeo, sélectionnez la fonction ‘dorer’ et faites chauffer un peu d’huile. Ajoutez les morceaux d’agneau et faites-les dorer de tous les côtés.
Étape 3
Ajoutez les oignons séchés, l’ail en poudre, le cumin et le paprika. Mélangez bien pour enrober l’agneau de ces épices.
Étape 4
Ajoutez les tomates pelées et le bouillon de légumes. Mélangez à nouveau pour bien intégrer tous les ingrédients.
Étape 5
Incorporez les pois chiches égouttés et mélangez délicatement.
Étape 6
Fermez le Cookeo et passez en mode ‘cuisson sous pression’ pour 30 minutes.
Étape 7
Une fois la cuisson terminée, assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus riche, laissez reposer le plat quelques minutes après la cuisson. Les saveurs auront le temps de se mélanger et de se développer.
Accord mets-vins
Un vin rouge léger comme un Pinot Noir se marie parfaitement avec les saveurs épicées de ce plat d’agneau.
L’agneau est une viande très prisée en cuisine méditerranéenne. Ses saveurs uniques se marient bien avec des épices comme le cumin et le paprika, ce qui en fait un choix parfait pour ce plat Weight Watchers.
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